O cansaço físico, a gente consegue eliminar com uma boa noite de sono, não é?!

E quando o cansaço é na mente? Nem uma noite de sono dá jeito. Os pensamentos não param, a ansiedade chega e você se sente esgotada(o). 🧠 😟

Por isso, listei 7 sinais de que sua saúde mental precisa de mais atenção e cuidado. Confira!

1️⃣ Desânimo
2️⃣ Dores de cabeça
3️⃣ Se irrita facilmente
4️⃣ Alterações de humor
5️⃣ Cansaço excessivo
6️⃣ Queda da imunidade
7️⃣ Distúrbio do sono

Estar esgotado emocionalmente significa que você está se sobrecarregando no seu dia a dia. Faça uma autoanálise e, reorganize suas ideias, seu tempo e cuide de você!