Have you ever thought about. How you see yourself?

  We always want from others what we don’t give for ourselves…. The size of our lack is the size of our self-abandonment. Reflect: WHO ARE YOU FOR YOU? Our expectations of others never materialize in the way we imagine and bring frustration and hurt, in addition to fueling low self-esteem. Be generous with yourself, […]

Benefícios da terapia Cognitivo Comportamental

  Terapia significa transformação; quanto mais você se conhece, mais consciente você fica sobre as suas escolhas; promovendo uma mudança no seu modo de pensar e agir. A terapia cognitivo comportamental fornece à pessoa habilidades necessárias para superar suas dificuldades. É fazer com que você medite em seus pensamentos, emoções e comportamentos, desenvolvendo novas habilidades […]

Conheça os seus limites! A importância de fazer terapia

  Quero começar esse post com uma pergunta: “Você sabe quais são os seus limites?” Nas Olimpíadas de Tóquio, acompanhamos algo que para muitos, foi algo chocante, para outros, libertador e digo mais…Foi admirável! Simone Biles, a ginasta mais condecorada na história dos Estados Unidos em mundiais, além de ser uma das mulheres mais inspiradoras […]

Vamos falar de Pistantrofobia? Medo irracional de confiar em outras pessoas

  Você já confiou muito ou até demais em pessoas que acabaram te decepcionando? Já chegou até usar aquele ditado “Por essa pessoa eu coloco a mão no fogo” e infelizmente ela demostrou ao contrário do que você acreditava? Seja em relacionamento entre namorados, casados ou amigos, todos nós já sofremos alguma decepção desse tipo. […]

Você já ouviu falar da Síndrome de Boreout?

  Você entrou numa empresa cheio de expectativas, sonhos, projetos e já imaginou uma possibilidade de crescimento. Mas, os meses se passaram e as coisas não aconteceram conforme você imaginou. Então, o desânimo, desinteresse e a falta de produtividade bateram à sua porta, e você se sente pouco reconhecido em seu ambiente de trabalho. A […]

Já ouviu falar em alergia emocional?

  Você já ouviu falar daquele ditado “QUANDO A BOCA CALA, O CORPO FALA”? ⠀ Pois é, esse ditado é bem real, e ele se encaixa perfeitamente nesse quadro; a mente e o corpo estão totalmente conectados. ⠀ A alergia emocional é uma consequência do psicológico abalado; ela é desencadeada por alguns fatores emocionais que […]